مع حلول شهر رمضان يواجه العديد من الأشخاص تحديات في التكيف مع تغير نمط الحياة الغذائي خلال هذا الشهر الكريم.
وش أحسن وقت لشرب القهوة على الفطور ولا السحور؟
يعتبر تناول فنجان القهوة الصباحي من العادات اليومية التي يفتقدها الصائمون خلال الصوم، حيث يعتمد البعض على القهوة لتحفيز النشاط وتعزيز اليقظة.
يشير الدكتور عبدالله الذيابي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير في جامعة تورنتو بكندا، إلى أن القهوة تثير رأيًا متضاربًا حول فوائدها وأضرارها على الصحة، ويجب التوازن والاعتدال في استهلاكها.
الكشف رسمياً عن مواصفات وتجهيزات تويوتا كرسيدا 2026 وسعرها في السعودية
الإدارة العامة للمرور تعلن عن نظام جديد يستبدل نظام ساهر في السعودية ولا يمكن التحايل عليه أو خداعه
مشروع إيلون ماسك الجديد في السعودية الذي سينهي مشكلة الزحام في الرياض والكشف عن تاريخ انطلاق المشروع والمناطق التي سيشملها
قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446
أسباب القلق والتوتر والإرهاق خلال رمضان تعود جزئيًا إلى انخفاض مستوى الكافيين في الجسم بسبب عدم تناول القهوة، لذا من المهم تخفيف تناول القهوة قبل بداية الصيام أو تأجيلها إلى فترة ما بعد الإفطار لتجنب الأعراض السلبية مثل الصداع والإرهاق.
على الجانب الآخر، يجب الحذر من تناول الكميات الزائدة من القهوة خلال فترة الصوم، حيث قد تسبب أعراضًا مثل القلق والخفقان والأرق والإضرار بالجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب شرب القهوة مباشرة بعد الإفطار لتفادي مشاكل مثل الحموضة والإسهال.
بصفة عامة، تُعتبر القهوة مفيدة عند تناولها بشكل معتدل، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة وتعزز اليقظة وتحسن الأداء البدني. ومع ذلك، يجب تجنب إضافة السكر أو الإضافات غير الصحية إليها.
في الختام، يُشدد الدكتور عبدالله الذيابي على أهمية استهلاك القهوة بشكل معتدل وتجنب الإفراط فيها، مع التأكيد على أن استجابة كل فرد للقهوة قد تختلف، لذا من الضروري مراقبة استجابة الجسم الشخصي وضبط كمية الاستهلاك وفقًا لذلك.
بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025
الداخلية السعودية تعلن القبض على آلاف الوافدين وبدء إبعادهم عن المملكة بسبب تورطهم في هذه المخالفة خلال أسبوع عيد الفطر
طريقة تجديد استمارة السيارة لمن عليه وقف خدمات 1446
ويسترن يونيون السعودية تعلن عمولة التحويل الجديدة على كل 1000 ريال عند تحويلها من المملكة إلى السودان
مشروع تاريخي سيغير شكل حائل للأبد ويجعلها من أكبر مدن السعودية
تسريبات تكشف عن خلاف كبير بين خيسوس وثلاثة من نجوم الهلال الكبار تدفعه لقبول عرض تدريب منتخب البرازيل وترك الزعيم في هذا التاريخ
السعودية: قائمة أكثر المهن التي يعمل فيها السودانيون في المملكة ومتوسط راتب كل مهنة في 2024
الاحوال المدنية تعلن رسمياً: التأخير في تجديد الهوية الوطنية بعد هذا التاريخ عليه غرامة تتضاعف بشكل مستمر
وزارة التعليم في السعودية تعلن رسمياً إلغاء نظام الفصول الثلاثة والعودة لنظام الفصلين لهذه الفئات من الطلاب
عاجل: السعودية توجه ضربة جديدة لقطاع الطيران في الإمارات بهذا الإنجاز العالمي الكبير
فيديو يكشف حالة العائلة المفقودة في صحراء حلبان لحظة العثور عليهم
فيديو يكشف ميزة لا يعرفها الكثيرون في كامري 2025 بالمواصفات السعودية
البنك المركزي السعودي يعلن منح رخصة لبنك عالمي للعمل في السعودية والراجحي والأهلي والإنماء في خطر بسبب هذا الاسم الكبير
تجميعه من أجمل مقاطع حفل زواج الأمير أحمد بن سلطان
أسعار كل باقة من باقات حجاج الداخل والفرق بينها في الخدمات لموسم حج 1446
أمانة جدة تعلن عن نظام نقل عام جديد بالكامل يجعل الانتقال بين شمال وجنوب جدة يستغرق عدة دقائق فقط